MESTERKURZUSOK

MESTERKURZUS

FENNTARTHATÓ VEZETŐI TELJESÍTMÉNY.
ÉRTSD MEG. MÉRD. KALIBRÁLD ÚJRA.

EGYEDÜLÁLLÓ, INTERAKTÍV MESTERKURZUS OLYAN

CÉGVEZETŐKNEK, TULAJDONOSOKNAK,
VEZETŐKNEK ÉS VÁLLALKOZÓKNAK,

akik tudatosan szeretnék a teljesítményüket hosszú távon is fenntarthatóvá tenni.

Hosszú távon az teljesít jól, aki ismeri a saját működési mintáit, képes azokat mederbe terelni,
felismeri a testének a jelzéseit, és tudatosan kialakít magának egy olyan rendszert,
amiből nap mint nap nagy terhelés mellett is képes jól teljesíteni.

Ez a Mesterkurzus azoknak szól, akik

✅ kilépnének az automatikus működési üzemmódból, teljesítménykényszerből, túlhajszoltságból,
✅ érteni akarják a saját belső mozgatórugóikat, hozott mintáikat, működésük mélyebb összefüggéseit,
✅ szeretnék felismerni a stressz-, energia- és regenerációs mintázataikat,
✅ érteni akarják, mi történik velük nagy terhelés, nyomás alatt,
✅ az önismeretükre és testük jelzéseire támaszkodva fenntartható módon akarnak
eredményeket elérni, szem előtt tartva saját jóllétüket is.

LIMITÁLT LÉTSZÁM!

AMIT IGAZÁN RAJTAD MÚLIK:
TUDATOSAN ÖSSZEHANGOLNI
A TELJESÍTMÉNYEDET ÉS A JÓLLÉTEDET

A nagy teljesítmény önmagában nem probléma, a stressz pedig nem kiiktatható,
mindkettő szükséges ahhoz, hogy fejlődjünk és eredményeket érjünk el.

A kérdés inkább az, mikor és miért léped át az egészséges határt, mi hajt a kimerülés,
túlhajszoltság felé, érted-e a működésedet, a jelzéseket, és vissza tudod-e tölteni a felhasznált energiát?

Tudjuk, hozzászoktattad magadat, hogy mindent kibírsz.
Egy újabb meeting, döntés, probléma, este még megválaszolt e-mailek, készülés a másnapra.
Milyen áron mindez?

Nem kell látványos összeomlás: egyszerűen csak csökken a regeneráció, a mentális rugalmasság,
fáradt a test, az elme, és egyre több energiádba kerül ugyanaz a teljesítmény.

Szóval mennyit értesz abból, hogy téged mi hajt, mi tölt, hogyan tudsz optimálisan teljesíteni hosszú távon?

A FENNTARTHATÓ VEZETŐI TELJESÍTMÉNY:
Értsd meg. Mérd. Kalibráld újra.
Mesterkurzus

abban támogat, hogy

➡️ tudatosan működj a mindennapokban,
ne kevesebbet teljesíts, hanem hosszú távon is legyen miből;

➡️ felismerd a teljesítmény és siker mögött meghúzódó mintáidat, mozgatórugókat,
azt, hogyan reagálsz a terhelésre, mi támogatja és mi meríti a kapacitásaidat,
és hogyan teremthetsz olyan működést, ahol a nagy teljesítmény, stressz és a
hosszú távú fenntarthatóság nem egymás ellen dolgoznak.

✅ Minél jobban érted és szabályozod ugyanis a saját működésedet,
✅ annál könnyebben érted és irányítod a csapatodat és a céges eredményeket is.

MIT NYERSZ A MESTERKURZUSSAL?

– kipihentebb elmét és testet, kevesebb konfliktust, a stresszhelyzetek higgadtabb kezelését
– megtanulod visszatölteni a felhasznált energiát
– a kiégés elkerülését, hosszú távon fenntartható teljesítményt
– túlélés helyett tudatosságot a teljesítményed és a jólléted összehangolására

Ahol már találkozhattál velünk:

MIÉRT GYERE EL A MESTERKURZUSRA?

✓ RÁLÁTÁS A SAJÁT MŰKÖDÉSEDRE
– felismered, megérted, tudatosítod a nem támogató viselkedési és
gondolkodásbéli mintáidat és ezek negatív következményeit
– megérted, hogyan reagál a szervezeted a terhelésre, és hogyan kapcsolódik össze
a stressz, az energia, az alvás, a regeneráció és a teljesítmény

✓ TUDOMÁNY ÉS GYAKORLATI ALKALMAZÁS
– minimális elmélet, maximálisan pragmatikus megközelítés vár
– kutatások, élettani összefüggések és több tízezer mért nap tapasztalata találkozik
azzal a kérdéssel: mit tudsz ebből ténylegesen használni másnap reggeltől?

✓ SZINTLÉPÉS: SAJÁT FENNTARTHATÓ TELJESÍTMÉNYRENDSZER
– azonnal alkalmazható eszközöket, módszereket, javaslatokat kapsz, hogyan
alakíts ki új működési módokat, hogy a teljesítményedet tudatosan fenntartsd hosszú távon is

(nézd meg a „Miről lesz szó” részt is)

MIÉRT EGYEDI EZ A MESTERKURZUS?

✓ Ez nem egy dobozos tréning, nem is inspirációs előadás vagy sablonworkshop,
hanem a Te konkrét szükségleteidre épülő vezetett mesterkurzus.

✓ Sok gyakorlat, tesztek és felismerések várnak, megértés, átkeretezés, megoldási javaslatok.

✓ Akciótervvel távozol, hogyan teljesíts úgy, hogy ne menjen a jólléted rovására.

KINEK SZÓL?

MIÉRT MI? MIÉRT VELÜNK?

👉 Ne csak jól teljesíts, Te is légy jól!
Megmutatjuk Neked az utat, hogyan lépj szintet (cég)vezetőként, tulajdonosként, vállalkozóként a működésedben, hogyan kapcsold optimálisan össze a hosszú távon fenntartható teljesítményt és a jóllétet.

✔️ Korábbi multinacionális topvezetőkként, saját cégek tulajdonosaiként belülről ismerjük a nagy teljesítményű vállalati működés és vállalkozások terhelését és kihívásait.
✔️ Szinergizáltuk tudásunk, tapasztalataink legjavát, hogy másokat támogassunk abban, ami nálunk már működik.

SILVIÁRÓL DIÓHÉJBAN:

ALKIMISTA vagyok – az a küldetésem, hogy kihozzam az emberekből – vezetőkből, cégvezetőkből, vállalkozókból – a legjobbat.

Nagyon sok ember működését lendítettem előre az elmúlt 25 évben támogatásom, komplex megközelítésem által.
A pszichológia, az önismereti mentoring 18 éve része az életemnek, vezetők, cégvezetők, tulajdonosok, vállalkozók fejlődését holisztikus módon támogatom (tanácsadás, executive coaching, mentoring, önismereti eszközök), mert karrieredben, vállalkozásodban, sikereidben, életminőségben csak ott tarthatsz, ahol a személyiségfejlődésedben tartasz.

LinkedIN oldal:
SILVIA Sulciová | LinkedIn

Nyilvános szereplések (olvass bele interjúkba, hallgass meg beszélgetéseket):
Nyilvános szerepléseim – See and Solve Consulting

ZOLIRÓL DIÓHÉJBAN:

FENNTARTHATÓ TELJESÍTMÉNY- és ALVÁSSZAKÉRTŐKÉNT több mint egy évtizede foglalkozom azzal, hogyan lehet nagy terhelés mellett is hosszú távon jól működni és teljesíteni.

A munkámban a tudományos ismereteket, a technológiát és az emberi működésből származó valós adatokat kapcsolom össze. Több mint 40 000 mért nap stressz-, regenerációs, alvás- és életmódmintázatain keresztül látom, mi különbözteti meg a hosszú távon is jól teljesítő emberek működését azokétól, akik nagy árat fizetnek a teljesítmény oltárán.
Abban segítek, hogy a teljesítmény és a jóllét ne két egymással versengő cél legyen, hanem ugyanannak a rendszernek a része.

LinkedIN oldal:
Zoltán Kun | LinkedIn

Nyilvános szereplések (olvass bele interjúkba, hallgass meg beszélgetéseket):
Média – Kun Zoltán

NEKED SZÓL EZ A MESTERKURZUS, HA:

Eleged van abból, hogy a maximumot hajszolod, de valójában soha semmilyen teljesítmény nem elég, állandó elégedetlenség van jelen az életedben. Agyondolgozod, túlvállalod magad, hatalmas árat fizetsz érte nap mint nap. Kockáztatod a kiégést, az egészségedet.
Túl magasra teszed a lécet magadnak és a csapatodnak is, állandó kritikával éled a napjaidat, kimerült vagy, stresszes, a hiányosságokra koncentrálsz. Mikromenedzselsz, folyamatosan kontrollálsz, rengeteg felesleges munkát veszel a nyakadba. Nem tudsz nemet mondani, felelősséget érzel mindenért és mindenkiért. Nem húzol határokat, mindenbe belefolysz, állandó időhiánnyal, szétcsúszott napokkal küzdesz.

Este fáradt vagy, de az agyad még mindig dolgozik. Szabadság vagy egy hosszú hétvége után sem feltétlenül érzed magad feltöltődve.

Egyre gyakrabban érzed úgy, hogy igazából csak akaraterőből tartod fenn a teljesítményedet, és egyre több energiádba kerül ugyanazt a teljesítményt nyújtani.

Vezetőként nemcsak az időddel, hanem a figyelmeddel, energiáddal és kapacitásoddal is tudatosabban szeretnél gazdálkodni, és nagy terhelés mellett is szeretnél hosszú távon jól teljesíteni.

Tudod, hogy többet kellene regenerálódnod, de a pihenés és az alvás valahogy mindig hátrébb kerülnek. Nagy nyomás alatt még inkább nehezebben kapcsolsz ki, türelmetlenebb vagy, romlik a memóriád, az ítélő- és döntéshozatali képességed.

Szeretnéd jobban érteni a saját működésedet, reakcióidat, mozgatórugóidat. Tudatosabb szeretnél működni, és nem szer etnél választani a teljesítmény és a jóllét között.

👉 Ha mindezekhez tudatosan keresed a megértést, az eszközöket, valós megoldásokat, működő stratégiákat, útmutatót, akkor a legjobb helyen jársz.
👉 EZ A MESTERKURZUS NEKED SZÓL!

ÉRDEKEL

MIRŐL LESZ SZÓ? MIT NYERSZ A MESTERKURZUS VÉGÉRE?

FELISMERED, MEGÉRTED. SAJÁT, CSAPATOD ÉS CÉGED JAVÁRA FORDÍTOD:

az önmagadra való rálátást. Feltérképezzük a hozott/tanult/felvett viselkedési mintázataidat, mozgatórugóidat, hitrendszeredet a következő területeken:

✓ gondolkodás és szemlélet a sikerről, teljesítményről, maximalizmusról
✓ önmagadhoz való viszony

Megnézzük, hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és hogyan hatnak a működésedre:

✓ az aktuális fizikai és mentális állapotod
✓ a stressz és a terhelés
✓ az energia és a rendelkezésre álló kapacitás
✓ a regeneráció, az alvás
✓ a figyelem, döntéshozatal, kreativitás és érzelmi szabályozás
✓ a teljesítményes és annak hosszú távú fenntarthatósága.

Eszközöket, működő módszereket, tanácsokat, használati útmutatót, stratégiákat kapsz önmagadhoz: hogyan irányítsd a reakcióidat, működj hatékonyan, teljesíts hosszútávon magasan úgy, hogy a jólléted is biztosítva legyen.

AMI BIZTOS TERÍTÉKEN LESZ:

Láthatatlan batyu
Belső engedélyek, hiedelmek
A megfelelés csapdája
A tökéletesség illúziója
Áltevékenységek
A bizalom és kontroll harca
A hasznosság elve
A belső hajtómű
Az örökölt plafon
A siker béklyója
Új engedélyek
A teljesítőképesség rejtett tartalékai
Milyen állapotból vezetsz?
A stressz két arca
A láthatatlan terhelés
Energia ≠ idő
A regenerációs deficit
Teljesítmény akaraterőből
A kikapcsolás paradoxona
A fáradt agy döntései
Az alvás ára
Regeneráció mint stratégiai erőforrás
A hosszú távú játék

JELENTKEZÉS, RÉSZLETEK

✓ IDŐPONT:

2026. november 23.-24. (9:30 – 17:00)

✓ HELYSZÍN: Podmaniczky u. 31, 1067 Budapest

✓ ÁR:

MOST EARLY BIRD 31% KEDVEZMÉNNYEL:

Early bird: 249.000 + áfa (szept. 30-ig)
Normál ár: 360.000 + áfa
(megj.: víz, kávé, nasi, gyümölcs az árban)

A regisztrációhoz és számla kiállításához kérjük továbbítsd az adataidat a [email protected] e-mailcímre:
– vezeték- és keresztnév, cégnév, pozíció
– cégadatok adószámmal, pontos cím,
– email cím, telefonszám.

Válassz AJÁNDÉKOT:
1) „A LEGDRÁGÁBB HIBÁK” mesterkurzus 40% árkedvezménnyel

Katt ide: A LEGDRÁGÁBB HIBÁK (Mesterkurzus) – See and Solve Consulting

vagy

2) „HATÁSSAL LENNI” mesterkurzus 40% árkedvezménnyel

Katt ide: HATÁSSAL LENNI. Jelenlét, kapcsolódások és befolyás (Mesterkurzus) – See and Solve Consulting

Két mesterkurzus vásárlása esetén 2 tiszteletjegy szabadon választható galériás estemre

Katt ide: GALÉRIÁS ESTJEIM – See and Solve Consulting

(dátumok: szept. 22., okt. 6. és 21., nov. 3. és 17., dec.1, Tokaj Art Wine Galéria Budapest)

Örömmel válaszolok a kérdéseidre:

E-mailben: [email protected]
LinkedIN üzenetben: Silvia Sulciová | LinkedIn

A regisztrációhoz és számla kiállításához kérjük továbbítsd az adataidat a [email protected] e-mailcímre:
– vezeték- és keresztnév, cégnév, pozíció
– cégadatok adószámmal, pontos cím,
– email cím, telefonszám.
Adataid továbbításával egyúttal elfogadod a Lemondási / átfoglalási feltételeket az Adatkezelési nyilatkozatot.

Amennyiben szívesen meghívnál cégedbe, szervezetedbe zártkörű mesterkurzust tartani, kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot.

BELEVÁGUNK?

FENNTARTHATÓ VEZETŐI TELJESÍTMÉNY.ÉRTSD MEG. MÉRD. KALIBRÁLD ÚJRA.